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Ritmos circadianos: cómo los cuido en la vida real y por qué importan

por Melanie Sol Biloni, nutricionista | 03/02/26 | Blog

Durante mucho tiempo dormí mal sin entender del todo por qué. Probé rutinas nocturnas, suplementos, meditación… y aunque algunas cosas ayudaban, sentía que la base seguía fallando. Con el tiempo comprendí que no era un problema de falta de disciplina, sino de algo más...

Cómo elijo lo que recomiendo (y lo que no)

por Melanie Sol Biloni, nutricionista | 01/02/26 | Blog

¿Como elijo lo que recomiendo?  Durante mucho tiempo yo también transité esa sensación de que siempre faltaba algo más por hacer, comprar o incorporar. Vivimos rodeados de estímulos, mensajes y promesas constantes sobre cómo deberíamos cuidarnos mejor. Suplementos,...

Estreñimiento: cuando el intestino va lento

por Melanie Sol Biloni, nutricionista | 30/01/26 | Blog, Sin categoría

El estreñimiento es uno de los motivos de consulta digestiva más frecuentes.Muchas personas conviven con él durante años, normalizando ir al baño cada varios días, sentir evacuaciones incompletas o depender de laxantes, infusiones o suplementos para poder eliminar. A...

Enfermedades autoinmunes: ¿qué papel juega el intestino?

por Melanie Sol Biloni, nutricionista | 30/01/26 | Blog

Cuando aparecen las enfermedades autoinmunes, muchas personas sienten que su cuerpo se ha vuelto impredecible. Surgen diagnósticos, etiquetas, tratamientos… pero pocas veces se explica qué está pasando a nivel global en el organismo. En este contexto, el intestino...

Intolerancias alimentarias: cuando el problema no es el alimento

por Melanie Sol Biloni, nutricionista | 29/01/26 | Blog

“Todo me cae mal.”“Antes comía de todo y ahora no tolero nada.”“Cada vez tengo que sacar más alimentos.” Muchas personas llegan a consulta convencidas de que el problema está en la comida y por eso tienen intolerancias. Han probado eliminar gluten, lácteos, azúcar,...
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